Mindfulness

                               Hoe fijn is het, om jouw kind of de kinderen uit jouw klas in balans te zien?

                               Genieten van wat er is in het ‘hier en nu’ zorgt voor rust en ontspanning! 

                                  

Mindfulness leert je om samen met de kinderen  met meer aandacht in het leven te staan. Mindfulness leert ons bewust te worden wat ervaringen met ons doen. Mindfulness leert ons te oefenen in vriendelijke opmerkzaamheid, en een hoofd vol gedachten tot rust te brengen. Het leert ons om gevoelens en gedachten te begrijpen en te accepteren.
Hierdoor ontstaat rust, een betere concentratie en acceptatie. 

Door bewuste aandacht al op jonge leeftijd te oefenen, nemen de concentratie en het vermogen om dingen te onthouden toe.

Kinderen merken het eerder als ze afgeleid of gespannen zijn of niet kunnen slapen, omdat ze liggen te piekeren. Ze (h)erkennen het als ze onrustig, moe, verdrietig of boos zijn. Kinderen leren hoe ze op een andere manier met gedachten, gevoelens en prikkels kunnen omgaan. Ze worden meer weerbaar en staan open voor anderen en zichzelf. Hierdoor ontstaat vertrouwen.


Maak hier een afspraak

Er zijn in de praktijk verschillende mogelijkheden voor ouders kinderen en scholen;

  • Individuele lessen in de kinderpraktijk in Warnsveld
  • Doordeweekse lessen voor kinderen op donderdagmiddag in de mooie Yogastudio de Hartekracht te Zutphen
  • Ouder-kind workshop eens in de twee maanden
  • Mindfulness bij ouders en kind thuis
  • Mindfulness voor in de klas